L’uomo è per natura un risparmiatore di energie.
Appena può, attacca il pilota automatico e smette di pensare a ciò che fa. Si tratta di un meccanismo naturale della nostra mente che però può diventare disfunzionale.
Molti dei comportamenti che facciamo quotidianamente sono frutto di clichè consolidati che ripetiamo in maniera standardizzata ogni giorno, dal posto – sempre quello – a tavola, alla routine il mattino appena alzati; dal tragitto in auto verso l’ufficio, alla lettura del quotidiano – sempre lo stesso – fino alle persone con cui parliamo ogni giorno – anche queste, quasi sempre le stesse – ecc.
Pensaci!
Quante delle azioni che compi ogni giorno sono bene o male le stesse di sempre?
Una volta mi han detto una frase molto forte:
<<una cosa è certa:
se continui a fare sempre le stesse cose, sempre nello stesso modo,
continuerai ad ottenere sempre gli stessi risultati>>
Se hai interesse a migliorare ulteriormente i tuoi risultati devi prendere in considerazione il fatto di dover cambiare alcune delle abitudini che fanno parte della tua vita. Mi riferisco soprattutto alle abitudini della quotidianità.
Ci sono persone che vorrebbero avere più energia, stare bene con se stessi e piacersi di più, che però hanno abitudini – alimentari e sportive – estremamente disfunzionali al loro obiettivo, eppure… boia se sono disposte a cambiare la loro quotidianità.
Ho conosciuto persone stufe di fare la vita che facevano – vedi lavoro noioso e/o amicizie inconcludenti, ma che non hanno cambiato mezza cosa di ciò che rappresentava la loro routine di vita.
Il paradosso, a tal riguardo, sono quelle persone che vogliono cambiare/migliorare, ma che all’atto pratico, non sono disposti a cambiare ciò che fanno o come lo fanno.
E’ folle aspettarsi risultati diversi continuando a fare le stesse cose, nello stesso modo.
Non pensi anche tu?
verissimo !!!!!!!!!!!!!!
sembri un libro stampato………. io sono una di quelle e nonostante il percorso che sto facendo con ekis mi dura fatica fare cose nuove per mettere in pratica delle azioni che modificano i miei movimenti la mi attività fisica pur essendo consapevole di quanto starei meglio se lo facessi, mentre non ho travato alcuna fatica cambiando modi di approcciarmi agli altri ottenendo risultati e soddisfazioni…. ti chiedo che molla dovrei caricare e innescare per il cambiamento? forse lavorando 15 ore al giorno è dura ma ce la posso fare…. conto su di te… anche se un po di strumenti me li hai dati all’excellence…
Ciao Gio,
sono felice che tu stia riuscendo a cambiare approccio con le persone. Complimenti e continua su quella strada.
Tanto per cominciare potresti allenarti a fare delle piccole cose “nuove” ogni giorno, anche banali, giusto per allenarti. Tipo: cambiare tragitto in auto, cambiare posto a tavola, ecc. Cambia alcune delle tue routine.
Per quanto riguarda l’attività fisica è importante comprendere che non c’è bisogno di fare cose incredibili. Parti un paio di volte alla settimana in cui cammini, e mentre cammini a passo spedito, puoi ascoltare le mie coaching chat e motivarti…
…e motivandoti sempre di più ti viene voglia ogni tanto di accelerare il passo e correre di tanto in tanto.
Parti con calma. Dico davvero. Associa piacere a ciò che fai. Sentiti speciale per il solo motivo che lo stai facendo.
farò tesoro di ciò che mi hai scritto… grazie
ciao Gio, oltre alle coaching chat di Livio, fantastiche e utilissime, metti nel tuo MP3 musica ritmata, veloce e che ti piace, magari musiche che non senti da tempo e che quando le ascoltavi ti davano la carica…con me funziona alla grande!
ciao!
Vero, molto vero, le nostre abitudini sono difficili da cambiare, ma solo per chi non vuole veramente cambiare! Se uno si impegna a cambiare le proprie abitudini magari per cominciare creandone di nuove e più produttive e positive sicuramente gli effetti cominciano a vedersi e si comincerà ad attrarre cose diverse.
Grande Livio!!
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