La vita è uno sport di squadra e noi pare proprio che siamo degli “animali sociali”. Non basta stare fisicamente vicino a qualcuno per non sentirsi soli, bisogna anche saper creare relazioni con le
persone. Relazioni professionali, amicali, familiari, sociali, amorose eccetera.
Molte persone arrivano a sentirsi sole nella loro vita proprio perché non hanno saputo creare [...]

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Quando la pressione psicologica ed emozionale diventa eccessiva tutta la nostra vita sembra perdere di valore. Le giornate perdono colore e i problemi diventano, poco alla volta, cose troppo grandi da poter superare. In questi casi facciamo anche difficoltà a recuperare energia dal riposo, anch’esso contaminato dai pensieri stressanti e ossessivi.
Non c’è molto da spiegare [...]

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Cercare di evitare il dolore è istintivo e nello stesso tempo illusorio. Il dolore è parte del gioco della vita.
Spesso la volontà di evitare una forte sensazione di dolore porta a evitare di vivere tutte le possibili esperienze potenzialmente generatrici di sofferenza.
Per esempio, se in passato hai provato dolore (di qualsiasi tipo ed entità) parlando [...]

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La frustrazione è uno stato d’animo molto particolare. Spesso non riusciamo neanche a capire perché ci sentiamo frustrati, ci sentiamo così e basta!
La frustrazione è causa d’infelicità e di malessere e spesso produce senso di impotenza.
Durante il seminario Excellence Coaching
spiego agli allievi quanto la frustrazione possa essere uno dei segnali d’azione più poderosi in assoluto.  [...]

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A volte ci sentiamo delusi da ciò che abbiamo fatto o non abbiamo fatto.
Altre volte ci sentiamo delusi per i risultati.
Per non provare la delusione alcune persone smettono di chiedere a se stessi e agli altri cose ambiziose e si abituano ad accontentarsi di ciò che arriva.
La delusione è la compagna di viaggio di ogni [...]

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Una delle cose più brutte che si possa vedere è una persona in preda alla rabbia: straparla, diventa aggressiva, volgare, cattiva…
Di solito una sfuriata rabbiosa porta con sé sensazioni postume di vergogna e di colpa per come ci si è comportati, e questo la dice lunga.
Tutto sommato, una sfuriatina, chiamiamola così, non rappresenta l’aspetto peggiore [...]

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La paura viene spesso male interpretata come un segno di debolezza, ma non è così.
Si tratta invece di un segnale fisiologico che il nostro sistema nervoso manda all’organismo per avvisarlo di un potenziale rischio o pericolo.
Anche in questo caso il problema non è l’avere paura o meno, il problema è come si reagisce alla paura.
Se [...]

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Il senso di colpa è una brutta bestia. Conosco persone che vivono nel rimorso e si distruggono per cose accadute anni e anni prima. La nostra religione dice che siamo nati con l’eredità di un peccato
originale di cui siamo macchiati tutti e che ci dobbiamo sentire in colpa. Non lo credo.
Personalmente mi piace parlare di [...]

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