Web Coaching – Segnale di Azione n°2: la Paura
La paura viene spesso male interpretata come un segno di debolezza, ma non è così.
Si tratta invece di un segnale fisiologico che il nostro sistema nervoso manda all’organismo per avvisarlo di un potenziale rischio o pericolo.
Anche in questo caso il problema non è l’avere paura o meno, il problema è come si reagisce alla paura.
Se non provassimo paura di fronte ai pericoli oggi la razza umana non esisterebbe, non avrebbe avuto la minima possibilità di sopravvivere. Ci saremmo estinti molti millenni fa. Non possiamo fare a meno di lei.
Dobbiamo ammettere che ci è stata utile e che lo sarà sempre.
Devi prendere consapevolezza che la paura prepara il tuo organismo a battersi o a battersela. In qualunque modo si prevede una qualche reazione specifica diversa dall’immobilismo.
La questione è che spesso lasciamo che la paura prenda il sopravvento anche in situazioni decisamente “non pericolose”, come ad esempio affrontare il proprio capo per chiedere un periodo di ferie o un aumento, oppure parlare di fronte a un pubblico, o ancora decidere qualcosa circa il proprio lavoro.
La paura porta a non affrontare le situazioni, a lasciarle andare da sole; porta alla procrastinazione e alla sfiducia in se stessi.
Ecco il messaggio che si nasconde dietro alla Paura: Tieniti pronto.
Ecco la soluzione: Preparati mentalmente ed affronta la situazione.
Elabora un piano d’azione. Attingi alle tue risorse e, forse, hai bisogno di dare una ridimensionata alle vere conseguenze di ciò che ti spaventa.
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Rimani sintonizzato perché il prossimo segnale di azione è: il Dolore
Ciao Livio, come mai cè la password? E come faccio ad averla?
Ciao Luca, c’è la password perchè si tratta di un post riservato ad alcune persone iscritte ad una mia lista, tutto qui.
Iscriviti dal webform che trovi in home page, entro settembre inizierò una serie di comunicazioni molto interessanti agli iscritti di quella lista.
Ciao
grazie x queste letture interessanti..
ho preso il libro…davvero utile!
complimenti veramente!!
ciao.davvero interessante e vero quello che dici in queste righe,appena l ho lette m e’ passata un po’ d’ansia che avevo!!!peccato aver perso l’incontro di mercoledi’ scorso!!!alla prossima!!!…..
ciao Livio
ho appena letto e sono, ancora unavolta, convinto di quel che dici.
spero che ci incontreremo presto! sei un grande!
Caro dottor Livio, ho letto i suoi libri, ho apprezzato l’ultimo da lei scritto, Dai colore alla tua vita, ma non riesco a mettere in pratica il suo consiglio riguardo alla paura di parlare in pubblico di fronte a tanta gente, mi blocco e mi trema la voce, cosa devo fare? Che suggerimenti devo seguire in particolare? Grazie se vorrà aiutarmi. Cordiali saluti
P.S Mi piacerebbe segiure il suo corso però è un pò caro…
Come dico smrpee, la scienza non risponde a tutto, ma tanto a ciò su cui la scienza non è in grado di dare risposte, nessun altro può farlo…
ciao livio, ho letto il tuo libro: dai colore alla tua vita.
decisamente interessante, anche gli esercizi in mp3 affiancati completano la tua opera al top.
un saluto.
luca